Для женщин досрочная пенсия доступна с 55 лет, если их стаж достиг 37 лет. Для мужчин — с 60 лет при стаже 42 года.

В стаж засчитывают не только работу, но и службу в армии, уход за ребенком до полутора лет или пожилым человеком. За эти периоды начисляют пенсионные коэффициенты. Один балл с 1 января 2026 года равен 156 рублям.

За год ухода за первым ребенком дают 1,8 балла, за вторым — 3,6, за третьим и последующими — 5,4 балла. Если мать вышла на пенсию после 1 января 2015 года, баллы начислят автоматически. Тем, кто оформил пенсию раньше, нужно подать заявление на перерасчет через «Госуслуги», сайт Соцфонда или МФЦ.

Мужчины за год службы по призыву и граждане, ухаживающие за нетрудоспособными, получают 1,8 балла. В стаж также включают больничные и периоды официальной безработицы с пособием.

Учеба в вузе, колледже или техникуме засчитывается, только если она была до 2002 года и стажа не хватает до минимальных 15 лет. Для этого нужно подать заявление в Социальный фонд или на «Госуслугах».

Узнать количество накопленных баллов можно в личном кабинете на портале «Госуслуги» или сайте СФР.