Зависит ли потребность в сексе от возраста? И как часто это «надо»?

Вопреки распространенным мифам, потребность в сексе после 50 не только не исчезает, но и не становится меньше. Да, возраст, конечно, вносит свои коррективы, но вовсе не в негативном ключе, а количество не переходит в качество, подчеркивает сексолог Александра Миллер.

«Я работаю с людьми 50+, и поверьте моему опыту: то, что творится у них в спальне, иногда даст фору двадцатилетним. Просто это другой секс. Не „гонка на выживание“, а „медленное сальто“», — объяснила специалист в беседе с «МагниткаМедиа».

Если оперировать голой статистикой, продолжила Миллер, то мужчинам после 50 секс в среднем нужен от одного раза в неделю до двух-трех раз в месяц. Эрекция уже не похожа на «стойкий оловянный солдатик» по первому требованию, зато контроль над эякуляцией часто становится железным, отметила она.

А вот женщин 50+ ждут сюрпризы. Многие из них, по словам сексолога, только в этом возрасте узнают, что такое оргазм без оглядки на беременность, стыд и «ой, дети услышат». «Либидо может быть выше, чем в 40, потому что ушли страхи и гормональные качели ПМС», — подчеркнула она.

Говоря о пользе секса после 50, Миллер назвала его, по сути, лучшей кардиотренировкой без абонемента. Еще один важный плюс — выработка окситоцина, «родного антидепрессанта», и профилактика застойных явлений в малом тазу.

Почему либидо падает и как его вернуть?

По словам сексолога, снижение либидо связано вовсе не с возрастом. Влиять на это может множество психологических факторов. Сказываются и старые обиды, и скука, и так называемое «натянутое одеяло».

Да, у мужчин после 50 лет объективно снижается тестостерон, однако катастрофа начинается вовсе не от этого, а из-за страха неудачи. Он парализует желание сильнее, чем любой гормон, констатировала Миллер.

Если говорить о гормональных изменениях в женском организме, конечно, нужно принимать во внимание и и сухость, и приливы, и дискомфорт. Но пагубное влияние на желание опять же оказывает вовсе не это «Знаете, что убивает женское либидо на корню? Обида, накопленная за 20 лет брака: „Он меня не видел как женщину, а теперь хочет?“» — указала эксперт.

Возвращать либидо сексолог рекомендует, используя комплексный подход. Не нужно просто «долбить» симптом — кардинально решить проблему это никак не поможет.

Еще один совет — попробовать сменить сценарий, ведь то, что работало в 30 лет, в 50 может вызывать зевоту. Также важно ничего не требовать от партнера, не предъявлять претензий, мол, кто кому и что должен. Можно поэкспериментировать, добавить хорошие лубриканты, рекомендовала Миллер. По ее мнению, секс 50+ нужно воспринимать именно как территорию экспериментов, но не обязанностей.

«После 50 лет секс либо умирает от скуки и „мы уже все знаем про друг друга“, либо расцветает как роза, которую наконец-то перестали пилить бытовухой. Не бойтесь своей наготы. Бойтесь потерять интерес к телу партнера. Если вы в 50 целуетесь 10 минут и смеетесь во время секса — вы выиграли джекпот. А частота? Неважно. Важнее, чтобы после этого вы не хотели отвернуться к стенке, а хотели заварить чай и обсудить завтрашний день», — подчеркнула эксперт.

Чем отличается счастливая пара 50+ от несчастной?

Отдельное внимание специалист обратила на ситуации, когда у одного из партнеров проблем с желанием нет, а у второго появились проблемы с либидо. На самом деле, подчеркивает она, это достаточно распространенная ситуация. В какой-то степени, «классика жанра».

«Знаете, чем отличается счастливая пара после 50 от несчастной? Не частотой. А диалогом. Стратегия „терпи“ или „дави“ — ведет к разводу или измене на пенсии (и это страшная грусть)», — добавила собеседница «МагниткаМедиа».

Партнерам с высоким либидо сексолог рекомендовала не принимать на свой счет снижение желания у их второй половинки. Во-вторых, им можно честно сказать, что потребность есть даже не в сексе, а в тепле и близости, простом тактильном контакте.

«Если партнер категорически говорит нет, решайте вопрос с мастурбацией без чувства вины. Это ваше тело», — подчеркнула сексолог.

Что делать тому, у кого либидо снизилось

Тем, кто столкнулся со снижением желания, Миллер посоветовала быть честным и не прятаться за неожиданной головной болью или другим недомоганием, когда его нет. «Нужно говорить прямо: „Мне сейчас дискомфортно, я стесняюсь своего тела / боюсь сухости / просто выжата как лимон“», — пояснила она.

Можно опять же вернуться к аккуратным экспериментам, найти какой-то компромисс. Порой, как уже говорилось выше, человеку может быть нужен просто тактильный контакт, ему хочется быть рядом с любимым человеком и достаточно просто лежать рядом.

«В 50 лет границы секса расширяются до космоса. Иногда просто лечь спина к спине и погладить ступни — это больше, чем час порножертвоприношений», — заключила Миллер.