Муки отдыха: как отстать от себя и не бояться длинных выходных в июне

Длинные выходные в июне 2026

В этом году День России выпадает на пятницу, поэтому сотрудники, которые трудятся в графике пятидневной рабочей недели, отдохнут три дня — в сам праздник, 12 июня, а затем в субботу и воскресенье — 13 и 14 июня. Предпраздничный день, 11 июня, должен быть сокращенным на час.

Тем, кому придется выйти поработать 12 июня, стоить иметь в виду, что им либо должны заплатить по двойному тарифу, либо дать возможность взять дополнительный отгул, но в этом случае работа в праздник будет оплачена в одинарном размере.

В Роструде детализировали схему начислений для разных категорий сотрудников — по словам сотрудников ведомства, работникам, получающим оклад, работа в нерабочий праздничный день оплачивается не менее чем в двойном размере. Для сдельщиков оплата должна производиться не менее чем по двойным сдельным расценкам, а для работников, чей труд оплачивается по тарифам, — в размере не менее двойной тарифной ставки.

Выгодно ли брать отпуск в июне

Механизмы расчета зарплаты и отпускных принципиально отличаются. Если заработная плата высчитывается исходя из количества фактических рабочих дней в конкретном месяце, то отпускные начисления базируются на среднем дневном доходе за минувший год. С материальной точки зрения планировать отдых в периоды, насыщенные выходными и праздниками, нерационально.

Наиболее удачными для отпуска эксперты называют апрель, июль, сентябрь, октябрь и декабрь. А вот уход на отдых в январе, феврале или мае грозит финансовыми потерями. Связано это с тем, что денежная стоимость одного отпускного дня, рассчитанная по средней зарплате, оказывается ниже стоимости рабочего дня в эти месяцы. Как следствие — совокупный размер отпускных будет меньше привычной заработной платы за период труда.

Что касается июня, то он относится к месяцам со средним показателем выгоды, так как содержит 21 рабочий день. Аналогичные цифры трудового календаря мы видим в марте и августе.

Почему длинные выходные вызывают тревогу

Многие начинают планировать свой отдых в трехдневные выходные в июне уже сейчас — думают, куда поехать, мониторят билеты, подбирают гостиницы, создают чаты для поездок с друзьями и родственниками, и все это на фоне тревоги — вдруг мы что-то не успеем, нельзя просто взять и ничего не делать, раз выходных целых три. Если вы узнали себя, знайте, вы не одиноки, желание объять необъятное и превратить три дня в полноценный отпуск, есть не только у вас.

«В последнее время перед длинными выходными длинными и праздничными днями очень часто слышу от клиентов фразу: „Я боюсь, что я их испорчу“. Почему это происходит? Все дело в том, что мы настолько привыкли жить по расписанию, что любой сбой в нем зачастую начинает нас пугать», — объясняет практикующий психолог, семейный консультант Радмила Стригунова.

Еще одна причина тревоги и даже паники — перфекционизм. Из-за соцсетей люди словно оказываются в соревновательной среде, где нужно показать, кто круче всех отдохнет за эти три дня.

«И человеку кажется, что если он не устроит какой-то идеальный отпуск на три дня, не посетит три выставки, не испечет пироги, не пересмотрит какие-то все сериалы, то все пропало, он неудачник. И вот мы ставим себе какую-то планку отдохнуть лучше всех. Потом сами себя же подгоняем, что больше впечатлений нужно получить и так далее», — продолжила эксперт в беседе с «МагниткаМедиа».

В итоге к вечеру последнего дня такого отдыха все чувствуют себя очень уставшими и выжатыми. Но при этом может грызть еще и чувство вины из-за того, что какие-то вещи сделать не успели, какие-то места не посетили, и вообще все не так организовали.

«Самое сложное здесь — это принять простую, но не очень удобную для всех правду. Можно даже написать на листочке и носить с собой в течение дня по несколько раз перечитывать: „Вы никому ничего не должны“. Ваш отдых не оценивает какая-то государственная комиссия, вам не нужно сдавать экзамены на лучшие уикенды или лучшие праздничные дни», — подчеркивает Стригунова.

Золотое правило для длинных выходных

По словам психолога, поступить можно следующим образом: выбрать какую-то ключевую вещь, которую вы давно хотели сделать, и пусть именно она будет основным слотом удовольствия. Причем одним.

«Если человек выполняет это условие, делает одну, но самую желанную вещь, то полученные эмоции заполняют его насколько, что переживаниям о том, что оставшиеся дни были якобы потеряны, места не будет», — добавила психолог.

Это будет лучшим вариантом, нежели в тревоге пытаться объять необъятное и к понедельнику начать мечтать о новом отпуске. И самое главное, подчеркивает Стригунова, помнить, что если вы не успели сделать что-то на длинных выходных — это ни в коем случае не провал.

«Вы абсолютно нормальный, здоровый, живой человек, а все-таки не машина для выполнения каких-то заданий или перед кем-то держите отчетность за свой насыщенный отдых», — заключила специалист.