Первоклассникам рекомендуют уделять урокам максимум один час. Для учеников вторых и третьих классов норма составляет до полутора часов, четвертых и пятых — до двух часов, шестых — восьмых — до 2,5 часа.

Перед занятиями ребенку советуют гулять или заниматься спортом два — 2,5 часа. Если такой возможности нет, следует дать глазам отдохнуть 40–50 минут без телефона, телевизора и книг.

Готовить уроки лучше в тихой комнате за оборудованным столом. Его рекомендуют поставить слева от окна, а настольную лампу разместить с левой стороны, чтобы свет падал на тетрадь или книгу.

Начинать занятия специалисты советуют с несложных письменных заданий, затем переходить к самым трудным, а завершать работу легкими упражнениями. Во время учебы нужно делать паузы и разминаться. После чтения текста полезно походить по комнате — это помогает лучше понять и запомнить материал.

Источник: Южноуральская панорама