Кислицина также рекомендовала не пытаться сфотографировать каждый момент. По ее словам, привычка сразу снимать увиденное может мешать наслаждаться красивым видом или музыкой на концерте. Отказ от съемки позволит сильнее прочувствовать происходящее и найти в нем вдохновение.

Для отдыха специалист посоветовала больше обращаться к телесным ощущениям: проводить время на природе и поддерживать тактильный контакт с семьей. Живое общение с близкими, возможность услышать друг друга и обсудить тревожащие темы помогают восстановиться лучше, чем гаджеты в руках.

Психолог призвала не бояться скуки. Она предложила на время выйти из привычной спешки, побыть в тишине и принять состояние, когда вокруг ничего не происходит.

«Цифровые окна» Кислицина посоветовала заранее обсудить с родными. В такие часы семье следует договориться не пользоваться телефонами и другими мобильными устройствами, чтобы отвлечься от повседневных забот и внешнего шума.

Источник: ГТРК Челябинск ТВ