Среди частых причин дискомфорта специалисты назвали стресс, привычку пользоваться смартфоном, неудобную подушку и ошибки при подборе очков. Как правило, такая боль не представляет опасности, однако температура, выраженное головокружение, слабость конечностей, асимметрия лица и нарушения речи требуют лечения.

Невролог, вертебролог, реабилитолог Андрей Шабунин объяснил, что костно-мышечная система и связки приспосабливаются к нагрузкам, а изменения осанки есть у каждого человека. Он назвал это «расплатой за прямохождение».

На шею, наиболее подвижный и уязвимый отдел позвоночника, приходится вес головы — примерно пять килограммов. Когда человек смотрит в смартфон, нагрузка становится в пять раз больше: мышцы напрягаются, возникают болезненные зажимы, повышается риск остеохондроза. Неудачно подобранные линзы или очки заставляют человека вытягивать шею и перенапрягать воротниковую зону.

При патологиях позвоночника со временем возможна шейная мигрень — жгучая боль, которая распространяется на голову. Эксперты также рекомендовали сон на левом боку для сохранения физиологического положения шеи и назвали сон на животе вредным.

Невролог Антон Тихоновский предостерег от попыток самостоятельно «вправить» шею или ограничиться подавлением симптомов. Особого внимания требует впервые возникшая сильная боль, если одновременно ухудшилось самочувствие.

Тихоновский посоветовал не прибегать к прогреванию, самостоятельному массажу и помощи специалиста по иглорефлексотерапии. Относительно безопасным способом он назвал нанесение мази, содержащей нестероидное противовоспалительное средство или анальгетики.

При повторяющемся дискомфорте, связанном с работой, длительным использованием телефона или сном, специалисты рекомендовали установить причину боли. Коррекция привычек может помочь, но если боль не проходит либо нарастает, следует обратиться к врачу.

Источник: Газета.Ru