Три занятия связали с улучшением памяти у пожилых людей

В исследовании участвовали 102 человека старше 59 лет. Помимо ежедневных занятий, они раз в неделю встречались в группах, чтобы поддерживать мотивацию и не прерывать упражнения.

Итоговый средний балл в кратком тесте на когнитивные способности достиг 13,26 из 15 возможных против 12,73 до начала программы. Наиболее заметная динамика проявилась в заданиях, где требовалось запомнить и воспроизвести слова.

Участники также стали лучше оценивать собственную память по сравнению с тем, как они воспринимали ее состояние годом ранее. Сильнее всего изменения проявились у пожилых людей, которые продолжали жить самостоятельно.

У постояльцев домов престарелых показатели тоже улучшились, однако эффект оказался слабее. Авторы призвали осторожно относиться к выводам, поскольку в работе не было контрольной группы.

Поэтому исследователи не исключили влияние регулярного общения, ожиданий участников и повторного прохождения одинаковых тестов. При этом результаты указывают, что несложные ежедневные упражнения могут быть доступным способом поддерживать память и другие когнитивные функции в пожилом возрасте.

Газета.Ru