:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDE0LzEyLzEwL2tvel8xODg5LmpwZw.webp)
ЭксклюзивЕда, которая будит организм: врач рассказал, что есть на завтрак, чтобы быстро проснуться
Для того чтобы завтрак действительно «будил» организм и давал бодрость на первую половину дня, важно выбирать блюда, содержащие как сложные углеводы, так и белок, а также немного жиров и клетчатки. Как пояснил в беседе с «МагниткаМедиа» врач-терапевт Федор Иванов, такой завтрак поддерживает стабильный уровень глюкозы в крови, помогает проснуться и чувствовать себя энергично.
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI1LzExLzEyLzIwMjUxMDIwXzEzNDYzNC0zLmpwZw.webp)
ЭксклюзивДень с ночью не путать: врач дал советы, как восстановить режим сна после праздников
Ночные гулянья и посиделки в праздники кажутся безобидными, но лишь до тех пор, пока не кончаются новогодние каникулы. Врач Никита Лилов рассказал в беседе с «МагниткаМедиа», как правильно восстанавливать сбитый режим сна и бодрствования.
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI1LzEwLzMxLzIwMjUxMDI5XzEyMjc1MS5qcGc.webp)
ЭксклюзивПравильный уход за брекетами: стоматолог раскрыл секреты как сохранить брекет систему в праздники
В период новогодних праздников пациенты с брекет-системами нередко сталкиваются с поломкой элементов конструкции, воспалением десен и появлением очагов кариеса вокруг ортодонтических замков. Изменение пищевых привычек, избыток сладкого и твердой пищи, а также менее строгий режим гигиены создают дополнительную нагрузку на зубы и брекет-систему.
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDE5LzEwLzA5L21hbl82NTY0LmpwZw.webp)