:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDE5LzEwLzA5L21hbl82NTY0LmpwZw.webp)
ЭксклюзивОфисная работа и психофизиологическое выгорание: как выйти из замкнутого круга
Офисная деятельность, как и любой труд, требует не только профессиональных навыков, но и эмоционально-когнитивной устойчивости. Она включает в себя ответственность за результат, необходимость взаимодействия в коллективе, а также постоянное управление стрессом, связанным с многозадачностью и социальными ожиданиями. В беседе с «МагинткаМедиа» врач-психотерапевт АО «Медицина», к. м. н. Ирина Крашкина подчеркнула, что именно специфика офисной среды — особенно в формате open space — создает уникальный профиль хронической нагрузки.
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDIxLzEyLzEzL3FwbGdfMzk2OS5qcGc.webp)
Эксклюзив«Зимой организм сопротивляется»: гастроэнтеролог объяснила, почему диеты в холода дают сбой
Зимой строгие диеты работают хуже и чаще приводят к срывам из-за реакции организма на холод, дефицит солнца и жесткие ограничения в питании, сообщила в беседе с «МагниткаМедиа» врач-гастроэнтеролог, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух.
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDIxLzAyLzEyL21hbl84MjU2LmpwZw.webp)
ЭксклюзивВитамины не спасут: невролог объяснила, почему зимой нужен не только витамин D
Ни таблетки, ни светотерапия сами по себе не способны обмануть биологические часы: без режима сна, движения и дневного света организм все равно остается в зимнем энергосберегающем режиме. Об этом рассказала в беседе с «МагниткаМедиа» кандидат медицинских наук, врач-невролог, эксперт Лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская.
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDE1LzAxLzIyL2ltZ18zNDg1LmpwZw.webp)